Sopa de frango e quiabo

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 113
    Calorias
  • 2,9 g
    Gordura
  • 16,8 g
    Carbo
  • 5,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
113 kcal
475 kJ
5,7 %
Gordura
2,9 g
4,4 %
Gorduras saturadas
0,7 g
3,0 %
Gorduras monoinsaturadas
1,3 g
4,5 %
Gorduras poliinsaturadas
0,7 g
4,7 %
Carboidratos
16,8 g
6,3 %
Açúcares
4,9 g
9,7 %
Proteína
5,3 g
7,2 %
Fibra alimentar
4,0 g
1,3 %
Colesterol
7,6 mg
25,2 %
Sódio
1,7 g
0,3 %
Água
221,8 g
11,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,5 mg 45,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,8 mg 54,0 %
Vitamina B3 1,3 mg 8,3 %
Vitamina B5 0,4 mg 6,7 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,0 %
Vitamina C 10,1 mg 12,6 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,9 mg 7,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 47,9 mg 4,8 %
Cobre 0,3 mg 25,2 %
Ferro 1,8 mg 11,9 %
Magnésio 7,6 mg 2,5 %
Manganês 0,5 mg 25,2 %
Fósforo 50,4 mg 7,2 %
Potássio 151,2 mg 7,6 %
Selênio < 0,1 mg 56,3 %
Zinco 0,8 mg 10,8 %

Como queimar 113 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    34 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    20 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    30 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de frango e quiabo" da categoria "Sopas" tem um total de 45,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,1 g de proteína, 6,7 g de carboidratos e 1,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de frango e quiabo".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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