Sopa de lentilha com presunto
139 kcal
Valor calórico
20,2 g
Carboidratos
9,3 g
Proteína
2,8 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
139 kcal
581 kJ
581 kJ
Proteína
9,3 g
Carboidratos
20,2 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
2,8 g
Gordura saturada
1,1 g
Gordura monoinsaturada
1,3 g
Gordura poliinsaturada
0,3 g
Outro
Água
212,7 g
Colesterol
7,4 mg
Sódio
1,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
4,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
42,2 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,7 mg
Magnésio
22,3 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
183,5 mg
Potássio
357,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
Calorias detalhadas
56,5%
Carbo
25,9%
Proteína
17,6%
Gordura
Como queimar 139 calorias?
3488
Passos
42 min
Caminhada
13 min
Corrida
36 min
Ciclismo
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