Sopa de macarrão e peru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 168
    Calorias
  • 4,8 g
    Gordura
  • 21,0 g
    Carbo
  • 9,5 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
168 kcal
702 kJ
8,4 %
Gordura
4,8 g
7,5 %
Gorduras saturadas
1,3 g
6,1 %
Gorduras monoinsaturadas
2,0 g
6,7 %
Gorduras poliinsaturadas
1,2 g
7,9 %
Carboidratos
21,0 g
7,8 %
Açúcares
1,3 g
2,5 %
Proteína
9,5 g
13,0 %
Fibra alimentar
1,8 g
0,6 %
Colesterol
12,2 mg
40,7 %
Sódio
2,0 g
0,4 %
Água
263,4 g
13,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 1,1 %
Vitamina B1 0,2 mg 16,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 11,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 12,2 %
Vitamina B2 0,2 mg 11,1 %
Vitamina B3 3,4 mg 21,2 %
Vitamina B5 0,4 mg 7,1 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,5 %
Vitamina C 0,3 mg 0,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 27,5 mg 2,7 %
Cobre 0,3 mg 30,5 %
Ferro 2,3 mg 15,3 %
Magnésio 12,2 mg 4,1 %
Manganês 0,6 mg 30,5 %
Fósforo 115,9 mg 16,6 %
Potássio 183,0 mg 9,2 %
Selênio < 0,1 mg 90,5 %
Zinco 1,4 mg 20,0 %

Como queimar 168 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    50 min
  • Corrida

    Corrida

    16 min
  • Natação

    Natação

    29 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    44 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de macarrão e peru" da categoria "Sopas" tem um total de 55,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 3,1 g de proteína, 6,9 g de carboidratos e 1,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de macarrão e peru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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