Sopa de peru e vegetais

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 148
    Calorias
  • 6,1 g
    Gordura
  • 17,3 g
    Carbo
  • 6,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
148 kcal
618 kJ
7,4 %
Gordura
6,1 g
9,3 %
Gorduras saturadas
1,8 g
8,2 %
Gorduras monoinsaturadas
2,7 g
9,2 %
Gorduras poliinsaturadas
1,4 g
9,0 %
Carboidratos
17,3 g
6,5 %
Açúcares
2,7 g
5,4 %
Proteína
6,2 g
8,5 %
Fibra alimentar
1,2 g
0,4 %
Colesterol
2,5 mg
8,2 %
Sódio
1,8 g
0,3 %
Água
211,6 g
10,6 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 2,5 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 9,8 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamina B3 2,0 mg 12,6 %
Vitamina B5 1,0 mg 16,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 7,0 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,8 mg 7,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 34,4 mg 3,4 %
Cobre 0,2 mg 24,6 %
Ferro 1,5 mg 10,2 %
Magnésio 7,4 mg 2,5 %
Manganês 0,5 mg 24,6 %
Fósforo 81,2 mg 11,6 %
Potássio 351,8 mg 17,6 %
Selênio < 0,1 mg 35,3 %
Zinco 1,2 mg 17,6 %

Como queimar 148 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    44 min
  • Corrida

    Corrida

    14 min
  • Natação

    Natação

    26 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    39 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de peru e vegetais" da categoria "Sopas" tem um total de 60,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,5 g de proteína, 7,1 g de carboidratos e 2,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de peru e vegetais".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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