Sopa de peru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 303
    Calorias
  • 9,9 g
    Gordura
  • 31,7 g
    Carbo
  • 23,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
303 kcal
1.270 kJ
15,2 %
Gordura
9,9 g
15,3 %
Gorduras saturadas
2,8 g
12,6 %
Gorduras monoinsaturadas
4,0 g
13,8 %
Gorduras poliinsaturadas
2,4 g
16,3 %
Carboidratos
31,7 g
11,8 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
23,0 g
31,6 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
21,3 mg
70,9 %
Sódio
2,1 g
0,4 %
Água
459,5 g
23,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 191,5 %
Vitamina B2 0,2 mg 17,1 %
Vitamina B3 8,1 mg 50,5 %
Vitamina B5 2,1 mg 34,6 %
Vitamina B6 0,7 mg 49,4 %
Vitamina C 14,4 mg 18,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 111,7 mg 11,2 %
Cobre 0,5 mg 53,2 %
Ferro 4,3 mg 28,7 %
Magnésio 53,2 mg 17,7 %
Manganês 0,5 mg 26,6 %
Fósforo 234,1 mg 33,4 %
Potássio 814,0 mg 40,7 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 4,8 mg 68,4 %

Como queimar 303 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    91 min
  • Corrida

    Corrida

    29 min
  • Natação

    Natação

    53 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    79 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de peru" da categoria "Sopas" tem um total de 57,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,3 g de proteína, 6,0 g de carboidratos e 1,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de peru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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