Sopa de queijo

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 312
    Calorias
  • 21,0 g
    Gordura
  • 21,1 g
    Carbo
  • 10,9 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
312 kcal
1.307 kJ
15,6 %
Gordura
21,0 g
32,3 %
Gorduras saturadas
13,4 g
60,9 %
Gorduras monoinsaturadas
6,0 g
20,6 %
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
4,0 %
Carboidratos
21,1 g
7,9 %
Açúcares
1,5 g
3,1 %
Proteína
10,9 g
14,9 %
Fibra alimentar
2,1 g
0,7 %
Colesterol
59,3 mg
197,8 %
Sódio
1,4 g
0,2 %
Água
199,0 g
10,0 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,2 mg 22,3 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 19,4 %
Vitamina B3 0,8 mg 5,0 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,0 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,4 mg 12,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 286,4 mg 28,6 %
Cobre 0,3 mg 25,8 %
Ferro 1,5 mg 10,0 %
Magnésio 7,7 mg 2,6 %
Manganês 0,5 mg 25,8 %
Fósforo 273,5 mg 39,1 %
Potássio 309,6 mg 15,5 %
Selênio < 0,1 mg 31,0 %
Zinco 1,3 mg 18,4 %

Como queimar 312 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    93 min
  • Corrida

    Corrida

    30 min
  • Natação

    Natação

    54 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    82 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de queijo" da categoria "Sopas" tem um total de 121,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,2 g de proteína, 8,2 g de carboidratos e 8,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de queijo".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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