Sopa de tomate e vegetais

54 kcal

Valor calórico

9,9 g

Carboidratos

1,9 g

Proteína

0,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

54 kcal
226 kJ

Proteína

1,9 g

Carboidratos

9,9 g

Açúcares

2,4 g

Fibra alimentar

0,7 g

Gordura

0,8 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,3 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

230,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

19,6 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

9,8 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

34,3 mg

Potássio

164,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

72,1 %

Carbo

14,1 %

Proteína

13,8 %

Gordura

Como queimar 54 calorias?

1354

Passos

16 min

Caminhada

5 min

Corrida

14 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Experimente nossas outras calculadoras