Sopa de tomate

194 kcal

Valor calórico

44,7 g

Carboidratos

4,3 g

Proteína

1,3 g

Gordura

lata

Informações nutricionais

Valor calórico

194 kcal
812 kJ

Proteína

4,3 g

Carboidratos

44,7 g

Açúcares

24,2 g

Fibra alimentar

3,2 g

Gordura

1,3 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,4 g

Gordura poliinsaturada

0,5 g

Outro

Água

237,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

37,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

38,2 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,7 mg

Magnésio

41,2 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

91,1 mg

Potássio

1652,3 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

86,1%

Carbo

8,3%

Proteína

5,6%

Gordura

Como queimar 194 calorias?

4873

Passos

58 min

Caminhada

18 min

Corrida

51 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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