Sopa de vegetais

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 149
    Calorias
  • 4,0 g
    Gordura
  • 24,6 g
    Carbo
  • 4,3 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
149 kcal
622 kJ
7,4 %
Gordura
4,0 g
6,1 %
Gorduras saturadas
0,6 g
2,7 %
Gorduras monoinsaturadas
1,7 g
5,9 %
Gorduras poliinsaturadas
1,5 g
9,9 %
Carboidratos
24,6 g
9,2 %
Açúcares
7,9 g
15,8 %
Proteína
4,3 g
5,9 %
Fibra alimentar
1,3 g
0,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
1,3 g
0,2 %
Água
214,0 g
10,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 10,1 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamina B3 1,9 mg 11,8 %
Vitamina B5 0,7 mg 11,8 %
Vitamina B6 0,1 mg 8,1 %
Vitamina C 3,0 mg 3,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 2,9 mg 24,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 42,8 mg 4,3 %
Cobre 0,3 mg 25,2 %
Ferro 2,2 mg 14,8 %
Magnésio 15,1 mg 5,0 %
Manganês 0,9 mg 47,3 %
Fósforo 70,6 mg 10,1 %
Potássio 430,9 mg 21,5 %
Selênio < 0,1 mg 29,4 %
Zinco 1,0 mg 13,7 %

Como queimar 149 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    44 min
  • Corrida

    Corrida

    14 min
  • Natação

    Natação

    26 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    39 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sopa de vegetais" da categoria "Sopas" tem um total de 59,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,7 g de proteína, 9,8 g de carboidratos e 1,6 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sopa de vegetais".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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