Sorvete de chocolate, macio

222 kcal

Valor calórico

22,2 g

Carboidratos

4,1 g

Proteína

13 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

222 kcal
929 kJ

Proteína

4,1 g

Carboidratos

22,2 g

Açúcares

21,2 g

Fibra alimentar

0,7 g

Gordura

13 g

Gordura saturada

7,5 g

Gordura monoinsaturada

3,5 g

Gordura poliinsaturada

0,5 g

Outro

Água

59,8 g

Colesterol

91 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

131 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,2 mg

Magnésio

12 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

116 mg

Potássio

177 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,5 mg

Calorias detalhadas

39,8%

Carbo

7,3%

Proteína

52,9%

Gordura

Como queimar 222 calorias?

5575

Passos

1h 6min

Caminhada

21 min

Corrida

58 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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