Sorvete de morango

253 kcal

Valor calórico

36,4 g

Carboidratos

4,2 g

Proteína

11,1 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

253 kcal
1061 kJ

Proteína

4,2 g

Carboidratos

36,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

1,2 g

Gordura

11,1 g

Gordura saturada

6,9 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

79,2 g

Colesterol

38,3 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

10,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

158,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,3 mg

Magnésio

18,5 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

132 mg

Potássio

248,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

55,4%

Carbo

6,4%

Proteína

38,2%

Gordura

Como queimar 253 calorias?

6365

Passos

1h 16min

Caminhada

24 min

Corrida

1h 6min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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