Spot, cru
123 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
18,5 g
Proteína
4,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
123 kcal
515 kJ
515 kJ
Proteína
18,5 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4,9 g
Gordura saturada
1,5 g
Gordura monoinsaturada
1,3 g
Gordura poliinsaturada
1,1 g
Outro
Água
76 g
Colesterol
60 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
7 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
14 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
42 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
186 mg
Potássio
496 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
62,5%
Proteína
37,5%
Gordura
Como queimar 123 calorias?
3089
Passos
37 min
Caminhada
12 min
Corrida
32 min
Ciclismo
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