Substituto para ovo em pó

444 kcal

Valor calórico

21,8 g

Carboidratos

55,5 g

Proteína

13 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

444 kcal
1859 kJ

Proteína

55,5 g

Carboidratos

21,8 g

Açúcares

21,8 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

13 g

Gordura saturada

3,8 g

Gordura monoinsaturada

5,3 g

Gordura poliinsaturada

1,7 g

Outro

Água

3,9 g

Colesterol

572 mg

Sódio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

3,4 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

326 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

3,2 mg

Magnésio

65 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

478 mg

Potássio

744 mg

Selênio

0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Calorias detalhadas

20,4%

Carbo

52%

Proteína

27,6%

Gordura

Como queimar 444 calorias?

11151

Passos

2h 13min

Caminhada

42 min

Corrida

1h 56min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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