Succotash

213 kcal

Valor calórico

46,8 g

Carboidratos

9,7 g

Proteína

1,5 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

213 kcal
892 kJ

Proteína

9,7 g

Carboidratos

46,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

1,5 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,3 g

Gordura poliinsaturada

0,7 g

Outro

Água

131,3 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,5 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

15,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

32,6 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

2,9 mg

Magnésio

101,8 mg

Manganês

1,5 mg

Fósforo

224,6 mg

Potássio

787,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Calorias detalhadas

78 %

Carbo

16,2 %

Proteína

5,8 %

Gordura

Como queimar 213 calorias?

5352

Passos

1h 4min

Caminhada

20 min

Corrida

56 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Experimente nossas outras calculadoras