Suflê de espinafre
169 kcal
Valor calórico
5,9 g
Carboidratos
7,9 g
Proteína
13 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
169 kcal
708 kJ
708 kJ
Proteína
7,9 g
Carboidratos
5,9 g
Açúcares
1,9 g
Fibra alimentar
0,7 g
Gordura
13 g
Gordura saturada
7,4 g
Gordura monoinsaturada
3,7 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
70,7 g
Colesterol
118 mg
Sódio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,5 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
7,3 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
0,1 mg
Minerais
Cálcio
165 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
30 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
139 mg
Potássio
231 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg
Calorias detalhadas
13,7%
Carbo
18,3%
Proteína
68,1%
Gordura
Como queimar 169 calorias?
4244
Passos
51 min
Caminhada
16 min
Corrida
44 min
Ciclismo
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