Sugador, cru

Valor calórico
146 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
26,6 g
3,7 g
Valor calórico
146 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
26,6 g
Gordura
3,7 g

Porção
filé (159,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
146 kcal
612 kJ
Gordura
3,7 g
Gorduras saturadas
0,7 g
Gorduras monoinsaturadas
1,1 g
Gorduras poliinsaturadas
1,3 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
26,6 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
65,2 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
126,7 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,9 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
111,3 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
2,1 mg
Magnésio
47,7 mg
Manganês
1,0 mg
Fósforo
333,9 mg
Potássio
604,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 146 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
3.674
Passos
Caminhada
44 min
Caminhada
Corrida
14 min
Corrida
Ciclismo
38 min
Ciclismo

Histórias de sucesso do app YAZIO


Experimente nossas outras calculadoras