Suplementos de carne

313 kcal

Valor calórico

38,3 g

Carboidratos

38,1 g

Proteína

3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

313 kcal
1310 kJ

Proteína

38,1 g

Carboidratos

38,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

17,5 g

Gordura

3 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,6 g

Gordura poliinsaturada

1,7 g

Outro

Água

7,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

22 mg

Vitamina B5

1,5 mg

Vitamina B6

1,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

204 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

12 mg

Magnésio

216 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

639 mg

Potássio

1902 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,2 mg

Calorias detalhadas

46,1%

Carbo

45,8%

Proteína

8,1%

Gordura

Como queimar 313 calorias?

7861

Passos

1h 34min

Caminhada

30 min

Corrida

1h 22min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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