Taco com carne bovina, queijo e alface

156 kcal

Valor calórico

13,7 g

Carboidratos

6,1 g

Proteína

8,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

156 kcal
653 kJ

Proteína

6,1 g

Carboidratos

13,7 g

Açúcares

0,6 g

Fibra alimentar

2,7 g

Gordura

8,8 g

Gordura saturada

3 g

Gordura monoinsaturada

3 g

Gordura poliinsaturada

2,1 g

Outro

Água

39,3 g

Colesterol

19,3 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

61,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,8 mg

Magnésio

22,1 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

122,8 mg

Potássio

144,2 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,2 mg

Calorias detalhadas

34,5 %

Carbo

15,4 %

Proteína

50,1 %

Gordura

Como queimar 156 calorias?

3916

Passos

47 min

Caminhada

15 min

Corrida

41 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Experimente nossas outras calculadoras