Taco com frango, queijo e alface
Calorias e valor nutricional por porção
-
185
Calorias -
6,2 g
Gordura -
19,3 g
Carbo -
13,0 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
185 kcal
775 kJ
|
9,3 % |
| Gordura |
6,2 g
|
9,6 % |
| Gorduras saturadas |
2,5 g
|
11,4 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
1,6 g
|
5,5 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,6 g
|
10,5 % |
| Carboidratos |
19,3 g
|
7,2 % |
| Açúcares |
1,3 g
|
2,5 % |
| Proteína |
13,0 g
|
17,9 % |
| Fibra alimentar |
1,2 g
|
0,4 % |
| Colesterol |
28,4 mg
|
94,7 % |
| Sódio |
0,6 g
|
0,1 % |
| Água |
57,3 g
|
2,9 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | < 0,1 mg | 2,2 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 14,3 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 13,0 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 3,9 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 7,7 % |
| Vitamina B3 | 5,1 mg | 31,7 % |
| Vitamina B5 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7,7 % |
| Vitamina C | 0,2 mg | 0,2 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1,7 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 119,6 mg | 12,0 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 5,9 % |
| Ferro | 1,6 mg | 10,4 % |
| Magnésio | 23,5 mg | 7,8 % |
| Manganês | 0,2 mg | 12,0 % |
| Fósforo | 239,1 mg | 34,2 % |
| Potássio | 212,7 mg | 10,6 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 56,5 % |
| Zinco | 0,7 mg | 10,6 % |
Como queimar 185 calorias?
-
Caminhada
55 min -
Corrida
18 min -
Natação
32 min -
Ciclismo
30 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Taco com frango, queijo e alface" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 189,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,3 g de proteína, 19,7 g de carboidratos e 6,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Taco com frango, queijo e alface".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).