Taco com frango, queijo e alface

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 185
    Calorias
  • 6,2 g
    Gordura
  • 19,3 g
    Carbo
  • 13,0 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
185 kcal
775 kJ
9,3 %
Gordura
6,2 g
9,6 %
Gorduras saturadas
2,5 g
11,4 %
Gorduras monoinsaturadas
1,6 g
5,5 %
Gorduras poliinsaturadas
1,6 g
10,5 %
Carboidratos
19,3 g
7,2 %
Açúcares
1,3 g
2,5 %
Proteína
13,0 g
17,9 %
Fibra alimentar
1,2 g
0,4 %
Colesterol
28,4 mg
94,7 %
Sódio
0,6 g
0,1 %
Água
57,3 g
2,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 2,2 %
Vitamina B1 0,2 mg 14,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 13,0 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 3,9 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,7 %
Vitamina B3 5,1 mg 31,7 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,7 %
Vitamina C 0,2 mg 0,2 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,2 mg 1,7 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 119,6 mg 12,0 %
Cobre < 0,1 mg 5,9 %
Ferro 1,6 mg 10,4 %
Magnésio 23,5 mg 7,8 %
Manganês 0,2 mg 12,0 %
Fósforo 239,1 mg 34,2 %
Potássio 212,7 mg 10,6 %
Selênio < 0,1 mg 56,5 %
Zinco 0,7 mg 10,6 %

Como queimar 185 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    55 min
  • Corrida

    Corrida

    18 min
  • Natação

    Natação

    32 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    48 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Taco com frango, queijo e alface" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 189,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,3 g de proteína, 19,7 g de carboidratos e 6,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Taco com frango, queijo e alface".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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