Valor calórico
86 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
3,9 g
2,7 g
7,2 g
Valor calórico
86 kcal
Carboidratos
3,9 g
Proteína
2,7 g
Gordura
7,2 g

Porção
colher de sopa (15,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
86 kcal
358 kJ
Gordura
7,2 g
Gorduras saturadas
1,0 g
Gorduras monoinsaturadas
2,7 g
Gorduras poliinsaturadas
3,2 g
Carboidratos
3,9 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
2,7 g
Fibra alimentar
1,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
0,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
63,0 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,4 mg
Magnésio
14,4 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
112,8 mg
Potássio
62,1 mg
Selênio
0,0 mg
Zinco
0,7 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 86 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
2.147
Passos
Caminhada
26 min
Caminhada
Corrida
8 min
Corrida
Ciclismo
22 min
Ciclismo

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