Tahine

86 kcal

Valor calórico

3,9 g

Carboidratos

2,7 g

Proteína

7,2 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Tahine, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
86 kcal
358 kJ
Proteína
2,7 g
Carboidratos
3,9 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
1,4 g
Gordura
7,2 g
Gordura saturada
1 g
Gordura monoinsaturada
2,7 g
Gordura poliinsaturada
3,2 g
Outro
Água
0,5 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
63 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,4 mg
Magnésio
14,4 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
112,8 mg
Potássio
62,1 mg
Selênio
0 mg
Zinco
0,7 mg

Calorias detalhadas

17,1 %

Carbo

11,6 %

Proteína

71,2 %

Gordura

Como queimar 86 calorias?

Passos
2147

Passos

Caminhada
26 min

Caminhada

Corrida
8 min

Corrida

Ciclismo
22 min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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