Tamale navajo
285 kcal
Valor calórico
33,7 g
Carboidratos
11,7 g
Proteína
11,4 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
285 kcal
1191 kJ
1191 kJ
Proteína
11,7 g
Carboidratos
33,7 g
Açúcares
1,8 g
Fibra alimentar
5,8 g
Gordura
11,4 g
Gordura saturada
4,5 g
Gordura monoinsaturada
5,1 g
Gordura poliinsaturada
1,3 g
Outro
Água
126,7 g
Colesterol
31,6 mg
Sódio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
3,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
53,9 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
2,3 mg
Magnésio
40,9 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
184,1 mg
Potássio
243,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,8 mg
Calorias detalhadas
47,3%
Carbo
16,4%
Proteína
36,3%
Gordura
Como queimar 285 calorias?
7147
Passos
1h 25min
Caminhada
27 min
Corrida
1h 14min
Ciclismo
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