Taro, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 187
    Calorias
  • 0,1 g
    Gordura
  • 45,7 g
    Carbo
  • 0,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
187 kcal
785 kJ
9,4 %
Gordura
0,1 g
0,2 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,4 %
Carboidratos
45,7 g
17,0 %
Açúcares
0,6 g
1,3 %
Proteína
0,7 g
0,9 %
Fibra alimentar
6,7 g
2,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,3 g
< 0,1 %
Água
84,2 g
4,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 12,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 6,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,6 %
Vitamina B3 0,7 mg 4,2 %
Vitamina B5 0,4 mg 7,4 %
Vitamina B6 0,4 mg 31,2 %
Vitamina C 6,6 mg 8,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 3,9 mg 32,2 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 23,8 mg 2,4 %
Cobre 0,3 mg 26,5 %
Ferro 1,0 mg 6,3 %
Magnésio 39,6 mg 13,2 %
Manganês 0,6 mg 29,6 %
Fósforo 100,3 mg 14,3 %
Potássio 638,9 mg 31,9 %
Selênio < 0,1 mg 4,0 %
Zinco 0,4 mg 5,1 %

Como queimar 187 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    56 min
  • Corrida

    Corrida

    18 min
  • Natação

    Natação

    33 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    49 min
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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Taro, cozido" da categoria "Vegetais" tem um total de 142,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,5 g de proteína, 34,6 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Taro, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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