Taro, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 116
    Calorias
  • 0,2 g
    Gordura
  • 27,5 g
    Carbo
  • 1,6 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
116 kcal
488 kJ
5,8 %
Gordura
0,2 g
0,3 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,6 %
Carboidratos
27,5 g
10,3 %
Açúcares
0,4 g
0,8 %
Proteína
1,6 g
2,1 %
Fibra alimentar
4,3 g
1,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
73,5 g
3,7 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 9,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamina B3 0,6 mg 3,9 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,3 %
Vitamina B6 0,3 mg 21,0 %
Vitamina C 4,7 mg 5,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 2,5 mg 20,6 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 44,7 mg 4,5 %
Cobre 0,2 mg 17,9 %
Ferro 0,6 mg 3,8 %
Magnésio 34,3 mg 11,4 %
Manganês 0,4 mg 19,9 %
Fósforo 87,4 mg 12,5 %
Potássio 614,6 mg 30,7 %
Selênio < 0,1 mg 2,4 %
Zinco 0,2 mg 3,4 %

Como queimar 116 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    35 min
  • Corrida

    Corrida

    11 min
  • Natação

    Natação

    20 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    30 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Taro, cru" da categoria "Vegetais" tem um total de 112,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,5 g de proteína, 26,5 g de carboidratos e 0,2 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Taro, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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