Taro taitiano, cozido

Calorias e valor nutricional por porção

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  • 60
    Calorias
  • 0,9 g
    Gordura
  • 9,4 g
    Carbo
  • 5,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
60 kcal
252 kJ
3,0 %
Gordura
0,9 g
1,4 %
Gorduras saturadas
0,2 g
0,9 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Gorduras poliinsaturadas
0,4 g
2,6 %
Carboidratos
9,4 g
3,5 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
5,7 g
7,8 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
118,5 g
5,9 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,3 mg 19,4 %
Vitamina B3 0,7 mg 4,1 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,9 %
Vitamina B6 0,2 mg 11,4 %
Vitamina C 52,1 mg 65,1 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 204,1 mg 20,4 %
Cobre 0,1 mg 10,4 %
Ferro 2,1 mg 14,2 %
Magnésio 69,9 mg 23,3 %
Manganês 0,2 mg 11,5 %
Fósforo 91,8 mg 13,1 %
Potássio 853,5 mg 42,7 %
Selênio < 0,1 mg 3,7 %
Zinco 0,1 mg 2,0 %

Como queimar 60 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    18 min
  • Corrida

    Corrida

    6 min
  • Natação

    Natação

    11 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    16 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Taro taitiano, cozido" da categoria "Vegetais" tem um total de 44,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 4,2 g de proteína, 6,9 g de carboidratos e 0,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Taro taitiano, cozido".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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