Tempeh, cozido
196 kcal
100 gramas
9,4 g
Carboidratos
18,2 g
Proteína
11,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
196 kcal
821 kJ
821 kJ
Proteína
18,2 g
Carboidratos
9,4 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
11,4 g
Gordura saturada
3,4 g
Gordura monoinsaturada
3,7 g
Gordura poliinsaturada
2,6 g
Outro
Água
59,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,1 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
96 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
2,1 mg
Magnésio
77 mg
Manganês
1,3 mg
Fósforo
253 mg
Potássio
401 mg
Selênio
0 mg
Zinco
1,6 mg
Calorias detalhadas
17,5%
Carbo
34,1%
Proteína
48,4%
Gordura
Como queimar 196 calorias?
4922
Passos
59 min
Caminhada
19 min
Corrida
51 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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