Tempeh
320 kcal
1 xícara
15,6 g
Carboidratos
30,8 g
Proteína
17,9 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
320 kcal
1341 kJ
1341 kJ
Proteína
30,8 g
Carboidratos
15,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
17,9 g
Gordura saturada
3,7 g
Gordura monoinsaturada
5 g
Gordura poliinsaturada
6,4 g
Outro
Água
99 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,4 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
184,3 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
4,5 mg
Magnésio
134,5 mg
Manganês
2,2 mg
Fósforo
441,6 mg
Potássio
683,9 mg
Selênio
0 mg
Zinco
1,9 mg
Calorias detalhadas
17,9%
Carbo
35,4%
Proteína
46,7%
Gordura
Como queimar 320 calorias?
8046
Passos
1h 36min
Caminhada
30 min
Corrida
1h 24min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
