Tempeh
193 kcal
100 gramas
9,4 g
Carboidratos
18,5 g
Proteína
10,8 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
193 kcal
808 kJ
808 kJ
Proteína
18,5 g
Carboidratos
9,4 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
10,8 g
Gordura saturada
2,2 g
Gordura monoinsaturada
3 g
Gordura poliinsaturada
3,8 g
Outro
Água
59,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
111 mg
Cobre
0,6 mg
Ferro
2,7 mg
Magnésio
81 mg
Manganês
1,3 mg
Fósforo
266 mg
Potássio
412 mg
Selênio
0 mg
Zinco
1,1 mg
Calorias detalhadas
17,9%
Carbo
35,4%
Proteína
46,7%
Gordura
Como queimar 193 calorias?
4847
Passos
58 min
Caminhada
18 min
Corrida
50 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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