Tilefish, cozido
147 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
24,5 g
Proteína
4,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
147 kcal
615 kJ
615 kJ
Proteína
24,5 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
4,7 g
Gordura saturada
0,9 g
Gordura monoinsaturada
1,3 g
Gordura poliinsaturada
1,2 g
Outro
Água
70,2 g
Colesterol
64 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
3,5 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
26 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
33 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
236 mg
Potássio
512 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
69,7%
Proteína
30,3%
Gordura
Como queimar 147 calorias?
3692
Passos
44 min
Caminhada
14 min
Corrida
38 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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