Tofu, cru
76 kcal
Valor calórico
1,9 g
Carboidratos
8,1 g
Proteína
4,8 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
76 kcal
318 kJ
318 kJ
Proteína
8,1 g
Carboidratos
1,9 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0,3 g
Gordura
4,8 g
Gordura saturada
0,7 g
Gordura monoinsaturada
1,1 g
Gordura poliinsaturada
2,7 g
Outro
Água
84,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,2 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
350 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
5,4 mg
Magnésio
30 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
97 mg
Potássio
121 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
Calorias detalhadas
9%
Carbo
38,8%
Proteína
52,1%
Gordura
Como queimar 76 calorias?
1909
Passos
23 min
Caminhada
7 min
Corrida
20 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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