Tofu, frito

35 kcal

Valor calórico

1,4 g

Carboidratos

2,2 g

Proteína

2,6 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

35 kcal
148 kJ

Proteína

2,2 g

Carboidratos

1,4 g

Açúcares

0,4 g

Fibra alimentar

0,5 g

Gordura

2,6 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,6 g

Gordura poliinsaturada

1,5 g

Outro

Água

6,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

48,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,6 mg

Magnésio

7,8 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

37,3 mg

Potássio

19 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

14,3 %

Carbo

23,4 %

Proteína

62,3 %

Gordura

Como queimar 35 calorias?

885

Passos

11 min

Caminhada

3 min

Corrida

9 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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