Tomate, ensopado

80 kcal

Valor calórico

13,2 g

Carboidratos

2 g

Proteína

2,7 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

80 kcal
334 kJ

Proteína

2 g

Carboidratos

13,2 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

1,7 g

Gordura

2,7 g

Gordura saturada

0,5 g

Gordura monoinsaturada

1,1 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

81,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

18,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

26,3 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnésio

15,2 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

38,4 mg

Potássio

249,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

61,9%

Carbo

9,3%

Proteína

28,8%

Gordura

Como queimar 80 calorias?

2004

Passos

24 min

Caminhada

8 min

Corrida

21 min

Ciclismo

Outras atividades

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Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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