Tomate seco

258 kcal

Valor calórico

55,8 g

Carboidratos

14,1 g

Proteína

3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

258 kcal
1080 kJ

Proteína

14,1 g

Carboidratos

55,8 g

Açúcares

37,6 g

Fibra alimentar

12,3 g

Gordura

3 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

1,1 g

Outro

Água

14,6 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,1 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

39,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

110 mg

Cobre

1,4 mg

Ferro

9,1 mg

Magnésio

194 mg

Manganês

1,8 mg

Fósforo

356 mg

Potássio

3427 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2 mg

Calorias detalhadas

72,8%

Carbo

18,4%

Proteína

8,8%

Gordura

Como queimar 258 calorias?

6480

Passos

1h 17min

Caminhada

25 min

Corrida

1h 7min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras