Tomilho, seco

276 kcal

Valor calórico

63,9 g

Carboidratos

9,1 g

Proteína

7,4 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

276 kcal
1156 kJ

Proteína

9,1 g

Carboidratos

63,9 g

Açúcares

1,7 g

Fibra alimentar

37 g

Gordura

7,4 g

Gordura saturada

2,7 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

1,2 g

Outro

Água

7,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

50 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

7,5 mg

Vitamina K

1,7 mg

Minerais

Cálcio

1890 mg

Cobre

0,9 mg

Ferro

123,6 mg

Magnésio

220 mg

Manganês

7,9 mg

Fósforo

201 mg

Potássio

814 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

6,2 mg

Calorias detalhadas

71,1%

Carbo

10,1%

Proteína

18,7%

Gordura

Como queimar 276 calorias?

6932

Passos

1h 22min

Caminhada

26 min

Corrida

1h 12min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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