Toranja

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 103
    Calorias
  • 0,3 g
    Gordura
  • 26,2 g
    Carbo
  • 1,9 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
103 kcal
433 kJ
5,2 %
Gordura
0,3 g
0,5 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,6 %
Carboidratos
26,2 g
9,8 %
Açúcares
16,9 g
33,9 %
Proteína
1,9 g
2,6 %
Fibra alimentar
3,9 g
1,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,0 g
0,0 %
Água
216,6 g
10,8 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 9,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 8,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamina B3 0,5 mg 3,1 %
Vitamina B5 0,6 mg 10,7 %
Vitamina B6 0,1 mg 9,3 %
Vitamina C 76,8 mg 95,9 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,3 mg 2,7 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 54,1 mg 5,4 %
Cobre < 0,1 mg 7,9 %
Ferro 0,2 mg 1,3 %
Magnésio 22,1 mg 7,4 %
Manganês < 0,1 mg 2,7 %
Fósforo 44,3 mg 6,3 %
Potássio 332,1 mg 16,6 %
Selênio < 0,1 mg 0,8 %
Zinco 0,2 mg 2,5 %

Como queimar 103 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    31 min
  • Corrida

    Corrida

    10 min
  • Natação

    Natação

    18 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    27 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Toranja" da categoria "Frutas e produtos à base de fruta" tem um total de 42,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,8 g de proteína, 10,7 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Toranja".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!