Torrada pasteurizada de canela

206 kcal

Valor calórico

34,1 g

Carboidratos

2,6 g

Proteína

7,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

206 kcal
862 kJ

Proteína

2,6 g

Carboidratos

34,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0,5 g

Gordura

7,1 g

Gordura saturada

1,8 g

Gordura monoinsaturada

4 g

Gordura poliinsaturada

0,9 g

Outro

Água

5,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

17 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

2 mg

Magnésio

12 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

66,5 mg

Potássio

57 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,3 mg

Calorias detalhadas

64,6 %

Carbo

4,8 %

Proteína

30,6 %

Gordura

Como queimar 206 calorias?

5174

Passos

1h 2min

Caminhada

20 min

Corrida

54 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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