Torta creme de baunilha

350 kcal

Valor calórico

41,1 g

Carboidratos

6 g

Proteína

18,1 g

Gordura

pedaço

Informações nutricionais

Valor calórico

350 kcal
1467 kJ

Proteína

6 g

Carboidratos

41,1 g

Açúcares

16 g

Fibra alimentar

0,8 g

Gordura

18,1 g

Gordura saturada

5,1 g

Gordura monoinsaturada

7,6 g

Gordura poliinsaturada

4,3 g

Outro

Água

59,2 g

Colesterol

78,1 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

113,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,3 mg

Magnésio

16,4 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

131 mg

Potássio

158,8 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

46,5%

Carbo

6,9%

Proteína

46,6%

Gordura

Como queimar 350 calorias?

8797

Passos

1h 45min

Caminhada

33 min

Corrida

1h 32min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

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