Torta de mirtilo

245 kcal

Valor calórico

33,5 g

Carboidratos

2,7 g

Proteína

11,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

245 kcal
1026 kJ

Proteína

2,7 g

Carboidratos

33,5 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

11,9 g

Gordura saturada

2,9 g

Gordura monoinsaturada

5,1 g

Gordura poliinsaturada

3,1 g

Outro

Água

51,2 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,2 mg

Magnésio

8 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

30 mg

Potássio

50 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

53%

Carbo

4,3%

Proteína

42,7%

Gordura

Como queimar 245 calorias?

6153

Passos

1h 13min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 4min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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