Torta de pêssego

223 kcal

Valor calórico

32,9 g

Carboidratos

1,9 g

Proteína

10 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

223 kcal
934 kJ

Proteína

1,9 g

Carboidratos

32,9 g

Açúcares

6,2 g

Fibra alimentar

0,8 g

Gordura

10 g

Gordura saturada

1,5 g

Gordura monoinsaturada

4,2 g

Gordura poliinsaturada

3,7 g

Outro

Água

54,4 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnésio

6 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

22 mg

Potássio

125 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

< 0,1 mg

Calorias detalhadas

57,2%

Carbo

3,3%

Proteína

39,5%

Gordura

Como queimar 223 calorias?

5601

Passos

1h 7min

Caminhada

21 min

Corrida

58 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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