Tortilla chips de queijo nacho

514 kcal

Valor calórico

61,7 g

Carboidratos

8,2 g

Proteína

26,1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

514 kcal
2152 kJ

Proteína

8,2 g

Carboidratos

61,7 g

Açúcares

3,8 g

Fibra alimentar

4,6 g

Gordura

26,1 g

Gordura saturada

3,9 g

Gordura monoinsaturada

7,1 g

Gordura poliinsaturada

13,6 g

Outro

Água

1,5 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

148 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnésio

76 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

256 mg

Potássio

238 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,5 mg

Calorias detalhadas

47,9%

Carbo

6,3%

Proteína

45,8%

Gordura

Como queimar 514 calorias?

12909

Passos

2h 34min

Caminhada

49 min

Corrida

2h 14min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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