Tortilla chips

489 kcal

Valor calórico

65,6 g

Carboidratos

7,8 g

Proteína

23,4 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

489 kcal
2047 kJ

Proteína

7,8 g

Carboidratos

65,6 g

Açúcares

1 g

Fibra alimentar

5,3 g

Gordura

23,4 g

Gordura saturada

2,8 g

Gordura monoinsaturada

6,8 g

Gordura poliinsaturada

11,2 g

Outro

Água

1,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

4,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

174 mg

Cobre

0,5 mg

Ferro

2,3 mg

Magnésio

146 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

200 mg

Potássio

215 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,5 mg

Calorias detalhadas

51,9%

Carbo

6,2%

Proteína

41,9%

Gordura

Como queimar 489 calorias?

12281

Passos

2h 26min

Caminhada

47 min

Corrida

2h 8min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras