Tortilla
467 kcal
Valor calórico
98,4 g
Carboidratos
14,3 g
Proteína
1,9 g
Gordura
porção
Informações nutricionais
Valor calórico
467 kcal
1955 kJ
1955 kJ
Proteína
14,3 g
Carboidratos
98,4 g
Açúcares
5,4 g
Fibra alimentar
4,7 g
Gordura
1,9 g
Gordura saturada
0,6 g
Gordura monoinsaturada
0,4 g
Gordura poliinsaturada
0,8 g
Outro
Água
78,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,9 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,7 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,1 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
137,9 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
7,5 mg
Magnésio
37,4 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
287,6 mg
Potássio
206,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg
Calorias detalhadas
84,1%
Carbo
12,3%
Proteína
3,6%
Gordura
Como queimar 467 calorias?
11726
Passos
2h 20min
Caminhada
44 min
Corrida
2h 2min
Ciclismo
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