Tortinha de frango

598 kcal

Valor calórico

57,3 g

Carboidratos

14,6 g

Proteína

34,6 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

598 kcal
2504 kJ

Proteína

14,6 g

Carboidratos

57,3 g

Açúcares

7,2 g

Fibra alimentar

3 g

Gordura

34,6 g

Gordura saturada

12,6 g

Gordura monoinsaturada

11,9 g

Gordura poliinsaturada

8,3 g

Outro

Água

191,6 g

Colesterol

51,3 mg

Sódio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

63,4 mg

Cobre

0,1 mg

Ferro

1,8 mg

Magnésio

33,2 mg

Manganês

0,6 mg

Fósforo

226,5 mg

Potássio

317,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,3 mg

Calorias detalhadas

38,1 %

Carbo

9,7 %

Proteína

52,2 %

Gordura

Como queimar 598 calorias?

15017

Passos

2h 59min

Caminhada

57 min

Corrida

2h 36min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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