Tortinha de peru

699 kcal

Valor calórico

70,3 g

Carboidratos

25,8 g

Proteína

34,9 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

699 kcal
2925 kJ

Proteína

25,8 g

Carboidratos

70,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

4,4 g

Gordura

34,9 g

Gordura saturada

11,4 g

Gordura monoinsaturada

13,7 g

Gordura poliinsaturada

5,5 g

Outro

Água

260,8 g

Colesterol

63,5 mg

Sódio

1,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

0 mg

Cobre

0 mg

Ferro

4 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

0 mg

Potássio

0 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

40,1 %

Carbo

14,7 %

Proteína

45,2 %

Gordura

Como queimar 699 calorias?

17548

Passos

3h 29min

Caminhada

1h 6min

Corrida

3h 3min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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