Tostada com feijão e queijo
223 kcal
Valor calórico
26,5 g
Carboidratos
9,6 g
Proteína
9,9 g
Gordura
inteiro
Informações nutricionais
Valor calórico
223 kcal
934 kJ
934 kJ
Proteína
9,6 g
Carboidratos
26,5 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
9,9 g
Gordura saturada
5,4 g
Gordura monoinsaturada
3,1 g
Gordura poliinsaturada
0,7 g
Outro
Água
95,4 g
Colesterol
30,2 mg
Sódio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,3 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
210,2 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,9 mg
Magnésio
59 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
116,6 mg
Potássio
403,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg
Calorias detalhadas
45,3%
Carbo
16,4%
Proteína
38,2%
Gordura
Como queimar 223 calorias?
5606
Passos
1h 7min
Caminhada
21 min
Corrida
58 min
Ciclismo
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