Tostada com guacamole
138 kcal
Valor calórico
12,3 g
Carboidratos
4,8 g
Proteína
8,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
138 kcal
578 kJ
578 kJ
Proteína
4,8 g
Carboidratos
12,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
8,9 g
Gordura saturada
3,8 g
Gordura monoinsaturada
3,3 g
Gordura poliinsaturada
1,2 g
Outro
Água
72,5 g
Colesterol
15 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,8 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
1,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
162 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
28 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
89 mg
Potássio
249 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg
Calorias detalhadas
32,9%
Carbo
12,8%
Proteína
54,2%
Gordura
Como queimar 138 calorias?
3466
Passos
41 min
Caminhada
13 min
Corrida
36 min
Ciclismo
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