Trail Mix com gotas de chocolate

707 kcal

Valor calórico

65,6 g

Carboidratos

20,7 g

Proteína

46,6 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

707 kcal
2959 kJ

Proteína

20,7 g

Carboidratos

65,6 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

46,6 g

Gordura saturada

8,9 g

Gordura monoinsaturada

19,8 g

Gordura poliinsaturada

16,5 g

Outro

Água

9,6 g

Colesterol

5,8 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,4 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

1,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

159,1 mg

Cobre

1,2 mg

Ferro

4,9 mg

Magnésio

235,1 mg

Manganês

1,6 mg

Fósforo

565 mg

Potássio

946,1 mg

Selênio

0 mg

Zinco

4,6 mg

Calorias detalhadas

34,2 %

Carbo

10,8 %

Proteína

55 %

Gordura

Como queimar 707 calorias?

17747

Passos

3h 31min

Caminhada

1h 7min

Corrida

3h 5min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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