Trail Mix

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 139
    Calorias
  • 8,8 g
    Gordura
  • 13,5 g
    Carbo
  • 4,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
139 kcal
580 kJ
6,9 %
Gordura
8,8 g
13,6 %
Gorduras saturadas
1,7 g
7,6 %
Gorduras monoinsaturadas
3,8 g
13,0 %
Gorduras poliinsaturadas
2,9 g
19,3 %
Carboidratos
13,5 g
5,0 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
4,1 g
5,7 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
2,8 g
0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 12,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,2 %
Vitamina B3 1,4 mg 8,8 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,5 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,4 %
Vitamina C 0,4 mg 0,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 23,4 mg 2,3 %
Cobre 0,3 mg 29,6 %
Ferro 0,9 mg 6,1 %
Magnésio 47,4 mg 15,8 %
Manganês 0,3 mg 15,5 %
Fósforo 103,5 mg 14,8 %
Potássio 205,5 mg 10,3 %
Selênio 0,0 mg 0,0 %
Zinco 1,0 mg 13,8 %

Como queimar 139 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    41 min
  • Corrida

    Corrida

    13 min
  • Natação

    Natação

    24 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    36 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Trail Mix" da categoria "Biscoitos e palitos salgados" tem um total de 462,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 13,8 g de proteína, 44,9 g de carboidratos e 29,4 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Trail Mix".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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