Tremoço, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
193
Calorias -
4,8 g
Gordura -
15,4 g
Carbo -
25,8 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
193 kcal
806 kJ
|
9,6 % |
| Gordura |
4,8 g
|
7,5 % |
| Gorduras saturadas |
0,6 g
|
2,6 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
2,0 g
|
6,8 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,2 g
|
8,1 % |
| Carboidratos |
15,4 g
|
5,8 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
25,8 g
|
35,4 % |
| Fibra alimentar |
4,6 g
|
1,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,4 g
|
< 0,1 % |
| Água |
118,0 g
|
5,9 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 20,2 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 24,5 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 6,3 % |
| Vitamina B3 | 0,8 mg | 5,1 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 5,2 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 1,1 % |
| Vitamina C | 1,8 mg | 2,3 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 84,7 mg | 8,5 % |
| Cobre | 0,4 mg | 38,3 % |
| Ferro | 2,0 mg | 13,3 % |
| Magnésio | 89,6 mg | 29,9 % |
| Manganês | 1,1 mg | 56,1 % |
| Fósforo | 212,5 mg | 30,4 % |
| Potássio | 406,7 mg | 20,3 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 14,4 % |
| Zinco | 2,3 mg | 32,7 % |
Como queimar 193 calorias?
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Caminhada
58 min -
Corrida
18 min -
Natação
34 min -
Ciclismo
50 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Tremoço, cozido" da categoria "Nozes e sementes" tem um total de 116,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 15,6 g de proteína, 9,3 g de carboidratos e 2,9 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Tremoço, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).