Truta, cozida
190 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
26,6 g
Proteína
8,5 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
190 kcal
795 kJ
795 kJ
Proteína
26,6 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
8,5 g
Gordura saturada
1,5 g
Gordura monoinsaturada
4,2 g
Gordura poliinsaturada
1,9 g
Outro
Água
63,4 g
Colesterol
74 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
5,8 mg
Vitamina B5
2,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
55 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,9 mg
Magnésio
28 mg
Manganês
1,1 mg
Fósforo
314 mg
Potássio
463 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,9 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
58,1%
Proteína
41,9%
Gordura
Como queimar 190 calorias?
4772
Passos
57 min
Caminhada
18 min
Corrida
50 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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