Truta, crua
148 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
20,8 g
Proteína
6,6 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
148 kcal
620 kJ
620 kJ
Proteína
20,8 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
6,6 g
Gordura saturada
1,1 g
Gordura monoinsaturada
3,3 g
Gordura poliinsaturada
1,5 g
Outro
Água
71,4 g
Colesterol
58 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,5 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,5 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
43 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,5 mg
Magnésio
22 mg
Manganês
0,9 mg
Fósforo
245 mg
Potássio
361 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
58,1%
Proteína
41,9%
Gordura
Como queimar 148 calorias?
3717
Passos
44 min
Caminhada
14 min
Corrida
39 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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